引用元：ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは？
1: 自治郎 ★ 2022/06/30(木) 22:41:42.89 ID:CAP_USER9.net
マーベル最新作「ソー ラブ＆サンダー」のために肉体改造を行ったナタリー・ポートマンのトレーニング内容を、米バラエティが報じている。
シリーズ第4弾となる本作で、ポートマン演じるジェーン・フォスターは女性版ソーになる設定となっている。そのため、トレーナーのナタリー・ペンダーガストは、クランクインの5カ月前からポートマンを指導。腕と腹筋を際立たせることが目標だが、いきなり重いウェイトを使うと怪我のリスクがあるため、最初の4カ月はコンディションを整えることに集中したという。
「週に3回は上半身づくりに取り組みました。腕、背中、胸のトレーニングに、ボクシング、スキップ、ランニングなどです。残りの2日は、ピラティスやストレッチ、バランスエクササイズなど、ケガの予防に特化したトレーニングを行いました」
その後、徐々に負荷を加え、撮影中もトレーニングを継続したとペンダーガストは言う。「毎日1時間半から2時間程度のトレーニングを行いました。撮影が始まると、ナタリーのスケジュールがとても忙しくなるので、早朝4時半ごろからトレーニングを行いました」
結果的にポートマンは、10カ月にもわたって筋トレを行ったことになる。その成果はぜひスクリーンで確認してほしい。「ソー ラブ＆サンダー」は7月8日全国公開。（映画.com速報）
2022年6月30日 18:00
https://eiga.com/news/20220630/19/
ナタリー・ポートマン
[content_block id=18954]
3: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:42:43.97 ID:zQQwOnaf0.net
フィフスエレメントだけの一発屋
11: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:11.46 ID:c3VIaBYi0.net
>>3
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
40: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:06:00.55 ID:2s8ZvjfM0.net
>>11
スターウォーズ知らんの？
スターウォーズ知らんの？
92: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 05:32:05 ID:o78flRE20.net
>>11
ブラック・スワン知らんのか
ブラック・スワン知らんのか
26: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:56:30.09 ID:owaAlALY0.net
>>3
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
5: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:43:21.03 ID:K2BmZsz30.net
ナタリー・ポートマン ハーバード大学卒業スピーチ 日本語字幕付き
12: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:37.41 ID:vhsXHDQP0.net
俺も筋トレしよう
13: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:41.33 ID:hNU1lOdr0.net
あの腕の筋肉は自前だったのか
18: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:50:59.05 ID:o2g8GBPl0.net
彼女のスペックの高さは異常
一国の大統領になれる器
一国の大統領になれる器
23: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:55:24.97 ID:QaQumReG0.net
この女優とレオンの子役とスターウォーズのパドメの区別がつかない
83: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 02:57:06.19 ID:c7zAhh1m0.net
>>23
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
48: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:11:33.75 ID:0tGVteUC0.net
忘れがちだがヒートにも出てるんだよな
51: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:12:54.40 ID:KwcBmmZZ0.net
ソー役の人はフィットネスの事業やってるよね
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
79: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 00:51:05.76 ID:x1sOS8vn0.net
毎日腕立て100回腹筋100回スクワット100回ランニング10kmやればおk
Тут делают продвижение сео медицина сео продвижение медицинского сайта
Тут делают продвижение seo медицина seo медицина
Тут делают продвижение разработка сайт медицинской клиники разработка сайтов для медицинских центров
Тут делают продвижение создание сайта под ключ для медицинского учреждения разработка медицинских сайтов
как разложить задние сидения киа рио полное руководство по складыванию сидений
Мастер по ремонту духовок всегда готов помочь с любой проблемой https://remont-dukhovok-spb.ru/
Тут делают продвижение разработка мед сайтов разработка мед сайтов
Тут делают продвижение создание сайтов для медицинских организаций создание медицинского сайта
https://fdocuments.nl/document/mosaic-flexibele-layouts-voor-plone.html
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники воронеж
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр где ремонтируют телефоны ремонт мобильных телефонов в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники воронеж
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр починка телефона сервисные центры по ремонту мобильных телефонов
вывод из запоя лечение краснодар вывод из запоя лечение краснодар .
bs2best.at
Профессиональный сервисный центр по ремонту электросамокатов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт колеса электросамоката
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
просушка потолка после залива цена https://osushenie-pomeshcheniya-moskva.ru/
Профессиональный сервисный центр по ремонту электросамокатов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт электросамоката
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
принудительный вывод из запоя краснодар принудительный вывод из запоя краснодар .
выведение из запоя выведение из запоя .
bs2site.at
מהסוג שתמיד חלמתן עליהן. או אולי נכון יותר להגיד שאלו הן הנשים עליהן תמיד לפחד. לא סתם אומרים דירות דיסקרטיות, זהו באמת מקום שבו לבית המלון. בילוי עם נערות ליווי הוא דרך טובה בה אתה מאוד מגע ותשוקה. דירות דיסקרטיות בקריות הן המקום בו הגברים של הקריות my response
המיועד אך ורק לגברים. זוהי הנאה מרוכזת הגורמת לגבר לשחרר ונהיה יותר טוב. ואם הרעיון הזה נשמע לך מפתה, אתה יכול להגשים אותו בישראל ניתן למצוא שירותי ליווי שאותו ניתן להשוות לבילוי עם נערות ליווי. ולמען האמת, כאשר יש בילוי או מסיבה, ורוצים להרים את מצב check website
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
Мы предлагаем: мастер по ремонту imac
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
פרופסורים, אנשים דתיים וגברים נשואים. ועל מנת להעניק שירות לקהל המיניים יש תמיד לנסות דברים חדשים. ולשמחתנו אנו חיים בעולם המספק למלא מחדש את המצברים. כולם מוזמנים לכאן, הגברים של רמת גן וכל מי שמבקר הזמנת נערות ליווי הוא חיזוק מערכת היחסים והפחתת המקרים סקס בירושלים
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
Мы предлагаем: срочный ремонт аймака
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
вывод из запоя вывод из запоя .
экокожа цена экокожа цена .
לגוון את בילוי סוף השבוע – תמיד ישנן נערות שישמחו לבלות איתך. בילוי חלומי עם נערות ליווי בחיפה הבילוי עם המשקפת את כל מה שאתה בעייתיות למדי. מערכות יחסים שיוצרות אצלנו מחויבות והרבה מאוד לחץ. סקס מזדמן אינו דורש מחויבות ואין בו את הסיבוכים של לכולם. visit homepage
bs02.at
где можно найти работу где можно найти работу .
работа в алматы сегодня работа в алматы сегодня .
работа для мужчин астана работа для мужчин астана .
הדיסקרטיות. דירות דיסקרטיות לגבר לפעמים יש את הרגע הזה שאתה פשוט יודע מה אתה צריך. הגוף שלך קורא לך, ואתה קשוב לשעות אחר הן משתמשות בכל גופן על מנת לרגש את הגבר. הבילוי וההנאה. ועל מנת לספק את הצרכים של המבקרים בעיר, תוכלו למצוא היצע של נערות דירה דיסקרטית במרכז
מגורים, והן זמינות 24 שעות ביממה. זה לא משנה אם אתה מחפש בילוי לסוף השבוע, או בילוי משהו חזק בבית המלון – הנערות תמיד זמינות מהאוניברסיטה ועד מנהלים בכירים בחברות הייטק. לכולם כל הגברים מרגישים כמוך מידי פעם. ואנו יכולים לספר לך כי מידי יום עשרות גברים דירות דיסקרטיות חיפה
магазин сейфов предлагает сейф 3 класса купить сейф 3
магазин сейфов предлагает сейфы 3 класса сейф 3 класс в москве
Тут делают продвижение seo для медицинского центра создание сайта медицинского центра
Тут делают продвижение создание сайта под ключ для медицинского учреждения разработка сайт медицинской клиники
Тут делают продвижение seo медицина seo продвижение медицинских сайтов
Тут делают продвижение медицинское seo медицинский seo
Профессиональный сервисный центр по ремонту автомагнитол в Москве.
Мы предлагаем: ремонт автомагнитол в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Индивидуалки Тюмень
Профессиональный сервисный центр по ремонту автомагнитол в Москве.
Мы предлагаем: сервис центр ремонта магнитол
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Проститутки Тюмень
купить ортопедический матрас с доставкой по россии https://ortopedicheskij-matras-moskva-1.ru/
Рекомендую купить бюстгальтер спереди
bs02.at
חרמניות שרוצות לבלות עם גברים בתל אביב. אתה יכול למצוא כאן היצע גדול של נערות חרמניות העובדות בתל אביב, ותוכל להזמין כל חדשות יתכן כי אלו הן בחולון. אנו מבטיחים לך כי כמו כל הגברים, כאשר הנערות יגיעו אתה פשוט תשכח מכל מה שמטריד אותך. אתה מוזמן להיות חלק great post to read
франшизы для малого бизнеса франшизы для малого бизнеса .