引用元：ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは？
1: 自治郎 ★ 2022/06/30(木) 22:41:42.89 ID:CAP_USER9.net
マーベル最新作「ソー ラブ＆サンダー」のために肉体改造を行ったナタリー・ポートマンのトレーニング内容を、米バラエティが報じている。
シリーズ第4弾となる本作で、ポートマン演じるジェーン・フォスターは女性版ソーになる設定となっている。そのため、トレーナーのナタリー・ペンダーガストは、クランクインの5カ月前からポートマンを指導。腕と腹筋を際立たせることが目標だが、いきなり重いウェイトを使うと怪我のリスクがあるため、最初の4カ月はコンディションを整えることに集中したという。
「週に3回は上半身づくりに取り組みました。腕、背中、胸のトレーニングに、ボクシング、スキップ、ランニングなどです。残りの2日は、ピラティスやストレッチ、バランスエクササイズなど、ケガの予防に特化したトレーニングを行いました」
その後、徐々に負荷を加え、撮影中もトレーニングを継続したとペンダーガストは言う。「毎日1時間半から2時間程度のトレーニングを行いました。撮影が始まると、ナタリーのスケジュールがとても忙しくなるので、早朝4時半ごろからトレーニングを行いました」
結果的にポートマンは、10カ月にもわたって筋トレを行ったことになる。その成果はぜひスクリーンで確認してほしい。「ソー ラブ＆サンダー」は7月8日全国公開。（映画.com速報）
2022年6月30日 18:00
https://eiga.com/news/20220630/19/
ナタリー・ポートマン
[content_block id=18954]
3: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:42:43.97 ID:zQQwOnaf0.net
フィフスエレメントだけの一発屋
11: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:11.46 ID:c3VIaBYi0.net
>>3
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
40: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:06:00.55 ID:2s8ZvjfM0.net
>>11
スターウォーズ知らんの？
スターウォーズ知らんの？
92: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 05:32:05 ID:o78flRE20.net
>>11
ブラック・スワン知らんのか
ブラック・スワン知らんのか
26: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:56:30.09 ID:owaAlALY0.net
>>3
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
5: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:43:21.03 ID:K2BmZsz30.net
ナタリー・ポートマン ハーバード大学卒業スピーチ 日本語字幕付き
12: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:37.41 ID:vhsXHDQP0.net
俺も筋トレしよう
13: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:41.33 ID:hNU1lOdr0.net
あの腕の筋肉は自前だったのか
18: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:50:59.05 ID:o2g8GBPl0.net
彼女のスペックの高さは異常
一国の大統領になれる器
一国の大統領になれる器
23: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:55:24.97 ID:QaQumReG0.net
この女優とレオンの子役とスターウォーズのパドメの区別がつかない
83: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 02:57:06.19 ID:c7zAhh1m0.net
>>23
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
48: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:11:33.75 ID:0tGVteUC0.net
忘れがちだがヒートにも出てるんだよな
51: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:12:54.40 ID:KwcBmmZZ0.net
ソー役の人はフィットネスの事業やってるよね
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
79: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 00:51:05.76 ID:x1sOS8vn0.net
毎日腕立て100回腹筋100回スクワット100回ランニング10kmやればおk
Каждый год в течение сентября проводится Тюменский инновационный форум «НЕФТЬГАЗТЭК».
Форум посвящен развитию механизмов инноваторского роста секторов топливно-энергетического комплекса, рассмотрению а также определению заключений, образованию наилучших условий для расчета инноваторских проектов. Ежегодный тюменский форум является влиятельной дискуссионной площадкой по продвижению нефтегазовой ветви в России, имеет большой авторитет и своевременность, созвучен корпоративной стратегии формирования инноваторского направления в Российской Федерации
-https://neftgaztek.ru/
Famous French footballer Kylian Mbappe https://kylianmbappe.prostoprosport-ar.com has become a global ambassador for Dior. The athlete will represent the men’s collections of creative director Kim Jones and the Sauvage fragrance, writes WWD. Mbappe’s appointment follows on from the start of the fashion house’s collaboration with the Paris Saint-Germain football club. Previously, Jones created a uniform for the team where Kylian is a player.
Скачать свежие новинки песен https://muzfo.net 2024 года ежедневно. Наслаждайтесь комфортным прослушиванием, скачивайте музыку за пару кликов на сайте.
купить диплом цена купить диплом цена .
ההיגיינה שלו, הנימוסים וההתנהגות. לעיתים רחוקות מאוד, אך אלו מקרים שקורים, בחורה משירותי העיסויים יכולה לסרב לפגישה עם גבר. זה לילה עם הבחורה הזאת הוא אושר שמימי, קסם ותאווה שמעולם לא חוויתם בעבר. פשוט בחרו את הבחורה שאתם אוהבים וקבלו הנאה בלתי נשכחת. אם Tel Aviv escort girls for pleasing the pickiest men
Агентство по продвижению телеграм-каналов https://883666b.com в Москве специализируется на разработке и реализации стратегий для увеличения аудитории и вовлечённости подписчиков на телеграм-каналах. Эксперты агентства помогают клиентам определить целевую аудиторию, разрабатывают контент-планы и рекламные кампании. Услуги включают рекламу посевами, таргет рекламой, анализ конкурентов, SEO-оптимизацию контента.
купить аккаунт телеграмм премиум http://kupit-akkaunt-telegramm11.ru .
жк казань купить квартиру https://nedvizhimost47.ru
Скачать музыку https://musiciansfix.com/artist/pornofilmi/ бесплатно и без регистрации на нашем сайте! Огромный выбор треков всех жанров и направлений. Удобный поиск, высокое качество и быстрые загрузки. Скачивайте музыку легко и быстро – наслаждайтесь любимыми композициями в любое время!
Делаем отличное предложение вам сделать консультацию (аудит) по умножению продаж также доходы в вашем бизнесе. Формат аудита: личная встреча или сессия по скайпу. Делая очевидные, но не сложные действия, результат от ВАШЕГО коммерциала получится поднять в много раз. В нашем багаже более 100 испытанных практических схем увеличения продаж а также прибыли. В зависимости от вашего бизнеса подберем для вас наиболее сильные и будем постепенно реализовывать.
http://r-diplom.ru/
русский анал с разговорами бесплатно русский анал с разговорами бесплатно .
купить аттестат за 9 классов http://school-10-lik.ru/ .
Каждый год в течение сентября проходит Тюменский инновационный форум «НЕФТЬГАЗТЭК».
Форум посвящен устройству мнтодов инноваторского продвижения отраслей топливно-энергетического комплекса, дискуссии и изысканию заключений, созданию благоприятных обстоятельств для расчета инновационных проектов. Ежегодный тюменский форум представляетсобой авторитетной дискуссионной площадкой по развитию нефтегазовой ветви в России, содержит большой статус и своевременность, созвучен общей стратегии продвижения инновационного курса в Российской Федерации
https://neftgaztek.ru/
купить аттестат школы купить аттестат школы .
похудение для женщин похудение для женщин .
Проведение независимой строительной экспертизы — сложный процесс, требующий глубоких знаний. Наши специалисты обладают всеми необходимыми навыками, а их заключения часто служат основой для принятия верных стратегических решений. Строительно-техническая экспертиза https://stroytehexp.ru позволяет выявить факторы, вызвавшие ухудшение эксплуатационных характеристик объектов, проверить соответствие возведённых зданий градостроительным нормам.
Информационный ресурс https://ardma.ru, посвящен бизнесу, финансам, инвестициям и криптовалютам. Сайт предлагает экспертные статьи, аналитические отчеты, стратегии и советы для предпринимателей и инвесторов. Здесь можно найти новости и обзоры о бизнесе, маркетинге, трейдинге, а также практические рекомендации по различным видам заработка и управлению финансами.
Каждый год в середине сентября организовывается Тюменский инновационный форум «НЕФТЬГАЗТЭК».
Форум посвящен развитию механизмов инновационного продвижения областей топливно-энергетического комплекса, дискуссии а также поиску заключений, организации наилучших условий для расчета инноваторских проектов. Ежегодный тюменский форум представляетсобой влиятельной дискуссионной площадкой по увеличению роста нефтегазовой сферы в России, имеет большой авторитет и актуальность, созвучен корпоративной стратегии развития инновационного курса в России
https://neftgaztek.ru/
купить диплом повара http://www.vm-tver.ru/ .
южный парк бесплатно https://southpark-serial.ru
Remarkable issues here. I’m very glad to peer your article. Thank you so much and I’m taking a look forward to touch you. Will you please drop me a mail?
alter-energo.ru/topic2861.html?view=previous
zainexxtechno.com/slot-poseidons-rising
mirindavietnam.com/tin-tuc/top-10-khach-san-tinh-yeu-quan-tan-binh/
lssrussia.ru/newslean/forum-v-ust-ilimske/
frugalmechanic.com/tech-blog/tag/sbt
лаки джет играть http://1win-luckyjet-game.ru .
aviator game online aviator game online .
купить диплом политехнического купить диплом политехнического .
вскрытие дверей замена замка вскрытие дверей замена замка .
Приветствую. Подскажите, где почитатьразные блоги о недвижимости? Пока нашел https://417-017.ru
Всем привет! Может кто знает, где найтиразные блоги о недвижимости? Сейчас читаю https://asiatreid.ru
Приветствую. Подскажите, где почитатьразные статьи о недвижимости? Пока нашел https://dilerskiy-tsentr-baumit.ru
Приветствую. Может кто знает, где почитатьразные блоги о недвижимости? Пока нашел https://dompodkluch33.ru
Секреты успешного получения лицензии на недвижимость|Легко и быстро получите лицензию на недвижимость|Станьте лицензированным агентом по недвижимости|Успешные стратегии получения лицензии на недвижимость|Инструкция по получению лицензии на недвижимость|Следуйте этим шагам для получения лицензии на недвижимость|Лицензия на недвижимость: важные аспекты|Как стать агентом с лицензией на недвижимость|Эффективные стратегии получения лицензии на недвижимость|Инструкция по получению лицензии на недвижимость|Секреты профессиональной лицензии на недвижимость|Полезные советы по получению лицензии на недвижимость|Получите лицензию на недвижимость и станьте профессионалом|Как стать агентом по недвижимости с лицензией: пошаговое руководство|Как получить лицензию на недвижимость легко и быстро|Разберитесь в процессе получения лицензии на недвижимость: полное руководство|Шаги к успешной лицензии на недвижимость|Советы по успешному получению лицензии на недвижимость|Ключевые моменты получения лицензии на недвижимость|Секреты успешного получения лицензии на недвижимость: что вам нужно знать|Как стать агентом по недвижимости с лицензией|Как получить лицензию на недвижимость быстро и легко|Шаги к успешной лицензии на недвижимость|Простой путь к получению лицензии на недвижимость|Три шага к профессиональной лицензии на недвижимость|Сек
How to get your real estate license in Mississippi https://realestatelicensehefrsgl.com/states/mississippi-real-estate-license/ .