in

ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは?

引用元:ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは?

1: 自治郎 ★ 2022/06/30(木) 22:41:42.89 ID:CAP_USER9.net
マーベル最新作「ソー ラブ&サンダー」のために肉体改造を行ったナタリー・ポートマンのトレーニング内容を、米バラエティが報じている。

シリーズ第4弾となる本作で、ポートマン演じるジェーン・フォスターは女性版ソーになる設定となっている。そのため、トレーナーのナタリー・ペンダーガストは、クランクインの5カ月前からポートマンを指導。腕と腹筋を際立たせることが目標だが、いきなり重いウェイトを使うと怪我のリスクがあるため、最初の4カ月はコンディションを整えることに集中したという。

「週に3回は上半身づくりに取り組みました。腕、背中、胸のトレーニングに、ボクシング、スキップ、ランニングなどです。残りの2日は、ピラティスやストレッチ、バランスエクササイズなど、ケガの予防に特化したトレーニングを行いました」

その後、徐々に負荷を加え、撮影中もトレーニングを継続したとペンダーガストは言う。「毎日1時間半から2時間程度のトレーニングを行いました。撮影が始まると、ナタリーのスケジュールがとても忙しくなるので、早朝4時半ごろからトレーニングを行いました」

結果的にポートマンは、10カ月にもわたって筋トレを行ったことになる。その成果はぜひスクリーンで確認してほしい。「ソー ラブ&サンダー」は7月8日全国公開。(映画.com速報)

2022年6月30日 18:00
https://eiga.com/news/20220630/19/

ナタリー・ポートマン
no title

ナタリー・ポートマン

ナタリー・ポートマン(英: Natalie Portman、本名: ナタリー・ヘルシュラグ; ヘブライ語: נטע-לי הֵרְשְׁלַג‎、1981年6月9日 – )は、イスラエル出身のアメリカの女優、監督、プロデューサー。10代の頃から女優として活躍し、アカデミー賞、英国アカデミー賞、ゴールデングローブ賞、全米映画俳優組合賞の主演女優賞など、数多くの賞を受賞している。

生い立ち

エルサレムにて、ナタリー・ヘルシュラグ(ヘブライ語:נטלי הרשלג )として生まれる。父アブネル・ヘルシュラグはイスラエル人の産婦人科医、母シュリー・スティーヴンスはユダヤ系アメリカ人の元アーティスト(現在はナタリーのエージェント)。ひとりっ子。


wikipediaより

[content_block id=18954]

3: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:42:43.97 ID:zQQwOnaf0.net
フィフスエレメントだけの一発屋

11: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:11.46 ID:c3VIaBYi0.net
>>3
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だw

40: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 23:06:00.55 ID:2s8ZvjfM0.net
>>11
スターウォーズ知らんの?

92: 名無しさん@恐縮です 2022/07/01(金) 05:32:05 ID:o78flRE20.net
>>11
ブラック・スワン知らんのか

26: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:56:30.09 ID:owaAlALY0.net
>>3
スターウォーズもあるしレオンもあるやん

5: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:43:21.03 ID:K2BmZsz30.net
ナタリー・ポートマン ハーバード大学卒業スピーチ 日本語字幕付き

12: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:37.41 ID:vhsXHDQP0.net
俺も筋トレしよう

13: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:41.33 ID:hNU1lOdr0.net
あの腕の筋肉は自前だったのか

18: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:50:59.05 ID:o2g8GBPl0.net
彼女のスペックの高さは異常
一国の大統領になれる器

23: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 22:55:24.97 ID:QaQumReG0.net
この女優とレオンの子役とスターウォーズのパドメの区別がつかない

83: 名無しさん@恐縮です 2022/07/01(金) 02:57:06.19 ID:c7zAhh1m0.net
>>23
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね

48: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 23:11:33.75 ID:0tGVteUC0.net
忘れがちだがヒートにも出てるんだよな

51: 名無しさん@恐縮です 2022/06/30(木) 23:12:54.40 ID:KwcBmmZZ0.net
ソー役の人はフィットネスの事業やってるよね
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった

79: 名無しさん@恐縮です 2022/07/01(金) 00:51:05.76 ID:x1sOS8vn0.net
毎日腕立て100回腹筋100回スクワット100回ランニング10kmやればおk

50 Comments

Leave a Reply
  1. Широкий выбор фурнитуры для плинтуса, подберите под свой интерьер вариант.
    Прочные материалы для плинтуса, гарантия долгого срока службы.
    Легкость сборки плинтуса, для быстрой установки.
    Современные решения для отделки плинтуса, подчеркните стиль своего интерьера.
    Природные решения для отделки плинтуса, для заботы об окружающей среде.
    Популярные цветовые решения для фурнитуры плинтуса, создайте гармонию в доме.
    Эксклюзивные варианты фурнитуры для плинтуса, привнесите уникальность в интерьер.
    Рекомендации по заботе о фурнитуре для плинтуса, для безупречного результата.
    Креативные решения для отделки плинтуса, выдержите общий стиль в каждой детали.
    Изысканные решения для отделки плинтуса, подчеркните изысканный вкус в дизайне.
    купить плинтуса https://furnituradlyaplintusamsk.ru/ .

  2. Betzula Twitter, en populer bahis platformu konusunda essiz deneyimler sunar. Fenerbahce Galatasaray derbisi icin guvenli bir sekilde kazanma sans?n?z? art?rabilirsiniz.

    Betzula’n?n h?zl? odeme yontemleri, her cihazdan erisim imkan? tan?r. Betzula Twitter hesab?n? takip ederek bonus f?rsatlar?ndan haberdar olabilirsiniz.

    Fenerbahce ve Galatasaray gibi buyuk tak?mlar?n bahislerinizi an?nda yapabilirsiniz.

    Ayr?ca, Betzula guncel giris adresi, kullan?c?lara s?n?rs?z erisim sunar. Ozel olarak, https://magazintime.net/ – betzula guncel giris, tum bahis severler icin en iyi cozum.

    Betzula, spor bahislerinden canl? casino oyunlar?na kadar profesyonel bir hizmet sunar. favori tak?m?n?z?n galibiyetini kutlamak icin Betzula ile kazanmaya baslay?n!
    371212+

  3. Для начала заходим на площадку:

    Заходим на оригинальную ссылку:

    Ссылка https://bs1site.at

    ССЫЛКА TOR: blackpxl62pgt3ukyuifbg2mam3i4kkegdydlbbojdq4ij4pqm2opmyd.onion

    Официальный сайт Blacksprut

    БлекСпрут официальная ссылка

    Как зайти на даркнет маркетплейс БлекСпрут

    Введение

    В этой статье мы подробно расскажем, как зайти на даркнет маркетплейс БлекСпрут. Вы узнаете, как использовать официальные зеркала BlackSprut, ссылки на сайт БлекСпрут и способы безопасного доступа через ТОР и VPN. БлекСпрут является одним из наиболее популярных даркнет маркетплейсов, и доступ к нему требует определенных знаний и мер предосторожности.

    Что такое БлекСпрут?

    БлекСпрут (BlackSprut) – это даркнет маркетплейс, предлагающий широкий ассортимент товаров и услуг. Из-за своей природы и содержания доступ к БлекСпрут осуществляется через сети типа onion, обеспечивающие анонимность пользователей.

    Как зайти на БлекСпрут: шаги и инструкции

    Шаг 1: Установка ТОР браузера

    Первым шагом для доступа к БлекСпрут через ТОР является установка ТОР браузера. Это специализированный браузер, который позволяет анонимно заходить на сайты в onion-сети.

    Скачайте ТОР браузер с официального сайта Tor Project.

    Установите браузер на ваш компьютер или мобильное устройство.

    Запустите ТОР браузер.

    Шаг 2: Использование официального зеркала BlackSprut

    Для доступа к БлекСпрут важно использовать только проверенные и официальные ссылки. Официальное зеркало BlackSprut гарантирует безопасный доступ и защиту от фишинговых сайтов.

    Официальная ссылка на БлекСпрут будет иметь формат.onion. Например, ссылка на сайт БлекСпрут может выглядеть так:

    Зеркала сайта БлекСпрут обеспечивают резервный доступ в случае блокировки основного сайта. Например, зеркало БлекСпрут через ТОР:

    Шаг 3: Подключение через VPN

    Для дополнительной безопасности рекомендуется использовать VPN.

    Выберите надежный VPN сервис.

    Подключитесь к VPN перед запуском ТОР браузера.

    Откройте ТОР браузер и введите официальный адрес БлекСпрут.

    Шаг 4: Безопасный доступ к БлекСпрут через onion

    Когда вы используете ТОР браузер и официальное зеркало БлекСпрут, важно следовать мерам предосторожности:

    Проверяйте URL на наличие ошибок и подлинности.

    Используйте VPN для дополнительной защиты.

    Не вводите личные данные на подозрительных сайтах.

    Часто задаваемые вопросы

    Как получить доступ к БлекСпрут через onion?

    Для доступа к БлекСпрут через onion сеть необходимо использовать ТОР браузер и официальные ссылки на сайт БлекСпрут. Подключение через VPN также рекомендуется для защиты вашей анонимности.

    Как зайти на BlackSprut безопасно?

    Чтобы безопасно зайти на BlackSprut, используйте ТОР браузер, подключайтесь через VPN, и проверяйте официальные зеркала сайта БлекСпрут. Никогда не переходите по подозрительным ссылкам.

    Что такое зеркало БлекСпрут?

    Зеркало БлекСпрут – это альтернативный адрес сайта, используемый для обеспечения доступа в случае блокировки основного сайта. Зеркало BlackSprut через ТОР помогает пользователям получить доступ к маркетплейсу, сохраняя их анонимность.

    Теперь вы знаете, как зайти на даркнет маркетплейс БлекСпрут, используя официальные зеркала и ссылки. Следуйте этим инструкциям и соблюдайте меры предосторожности, чтобы обеспечить свою безопасность в даркнете. Официальный сайт BlackSprut и его зеркала через ТОР и VPN помогут вам получить доступ к БлекСпрут, оставаясь анонимным и защищенным.

    blacksprutblack sprutссылки бсссылки в бс 2024ссылка на блекспрутрабочая ссылка блекспрутссылки тор блекспрутблекспрут актуальная ссылкаблекспрут ссылка bs0bestтор блекспрутссылки тор блекспрутблекспрут сайтблекспрут официальный сайтблекспрут входкак зайти на блекспруткак зайти на блэкспрутблэкспрут входблэкспрут ссылкаблэкспрут онионблэкспрут даркнетблэкспрут даркнетблэкспрут blacksprut даркнет обзор анонимной даркнет площадкиbs как зайтиbs at как зайти на сайтbs входbs ссылкаblacksprut darknetblacksprutblacksprut зеркалаblacksprut ссылкаblacksprut сайтзеркала blacksprut rusffкак зайти на blacksprutblacksprut официальныйblacksprut com зеркалоblacksprut зеркала онион2fa blacksprutрабочая blacksprutкод blackspruthttps blacksprutкак зайти на blacksprut rusffофициальная ссылка на blacksprutblacksprut маркетплейсрабочее зеркало blacksprutкак зайти на сайт blacksprut2fa код blackspruthttp blacksprutblacksprut bs0best atblacksprut актуальныетор blacksprutblacksprut ссылка rusffbs2best at ссылка blacksprutblacksprut актуальная ссылкаtor blacksprutblacksprut com зеркало rusffhttps blacksprut ссылкаblacksprut зеркала онион rusffblacksprut площадкиbs1site at ссылка blacksprutblacksprut netblacksprut входофициальная ссылка на blacksprut rusffblacksprut blacksprut clickblacksprut bs0tor atblacksprut официальный сайтblacksprut ссылка торкак зайти на сайт blacksprut rusffblacksprut https bs1site atblacksprut http bs0best athttp blacksprut ссылкааккаунты blacksprutрабочее зеркало blacksprut rusffhttps bs2site at ссылка blacksprutbs0best at ссылка blacksprut http bs2best atblacksprut 2blacksprut ссылка blacksprut darknetофициальная ссылка на blacksprutblacksprut ссылка rusffbs0best at ссылка blacksprutblacksprut актуальная ссылкаhttps blacksprut ссылкаbs1site at ссылка blacksprutофициальная ссылка на blacksprut rusffhttp blacksprut ссылкаhttps bs1site at ссылка blacksprutbs0best at ссылка blacksprut http bs0best atblacksprut ссылка tortor blacksprutblacksprut ссылка torblacksprut ссылка tor bs2tor nltor blacksprut rusffblacksprut зеркала torsprutblack sprut

  4. Как выбрать идеальную входную металлическую дверь, идеально впишется в интерьер.
    Места, где можно приобрести качественную входную металлическую дверь.
    Как не ошибиться с выбором входной металлической двери.
    5 основных причин купить металлическую входную дверь.
    двери входные металлические москва дверь входная металлическая купить .

    Сравнение входных металлических дверей различных брендов.

  5. Онлайн казино с широким выбором аркадных игр | Новые аркадные игры каждую неделю | Играйте в лучшие аркады на нашем сайте | Насладитесь азартом в аркадном казино | Лучшие аркадные игры в онлайн казино | Ощутите драйв аркад в онлайн казино | Играйте в аркады и наслаждайтесь выигрышами | Увлекательные аркады и возможность заработать деньги | Лучшие аркадные развлечения для вас | Увлекательные аркады для ценителей азарта | Аркадные игры для всех желающих азарта | Уникальные аркадные игры в вашем распоряжении | Побеждайте в аркадах и станьте миллионером | Аркадные развлечения и азарт вместе | Уникальные аркадные игры в онлайн казино | Увлекательные аркады и возможность заработать деньги
    arkada casino играть бонус код arkada casino .

  6. Betzula guncel giris, en populer bahis platformu konusunda essiz deneyimler sunar. Fenerbahce Galatasaray derbisi icin guvenli bir sekilde kazanma sans?n?z? art?rabilirsiniz.

    Betzula’n?n guvenilir altyap?s?, sorunsuz bir deneyim sunar. guncel duyurular? kac?rmadan yeni kampanyalardan haberdar olabilirsiniz.

    favori futbol kuluplerinizin bahislerinizi an?nda yapabilirsiniz.

    Ayr?ca, bet zula giris linki, kullan?c?lara s?n?rs?z erisim sunar. Ozel olarak, bet zula giris, profesyonel bir deneyim saglar.

    Betzula, mobil uyumlu ve h?zl? erisim f?rsatlar?na kadar tum kullan?c?lar?n ihtiyaclar?n? kars?lar. favori tak?m?n?z?n galibiyetini kutlamak icin hemen Betzula’ya kat?l?n!
    707707+

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

映画とかで虫が大量に出るシーンって誰得なの?

『ゴジラvsコング』続編、2024年3月に全米公開決定