引用元：【芸能】広瀬すず、筋トレに夢中！腹筋とスクワット毎日１００回ノルマに
1: 砂漠のマスカレード ★＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:22:26.65 ID:???*.net
今最も勢いがある女優、広瀬すず（１６）が出演する「海街ｄｉａｒｙ」が、１３日に公開される。
広瀬すずは、最近、筋トレにハマっているといい、腹筋とスクワットを毎日１００回ノルマにしている。
「お腹が割れたら面白いかなと思って始めたんですが、まだ全然。スクワットはノリで…」と照れ笑いする。
「鍛えた肉体をいつか披露する？」との質問には、「ムキムキなイメージになるのは嫌なので、ひそかに頑張ります」と笑いを誘う。
多忙な合間の楽しみは“おひとりさま”で、「渋谷に買い物に行ったり、きのうも一人でカラオケに行きました。少女時代さんの歌を無心で歌っています」と語った。
http://www.sanspo.com/geino/news/20150613/geo15061305020005-n1.html
2015.6.13 05:02
http://www.sanspo.com/geino/photos/20150613/geo15061305020005-p1.html
今最も旬な女優に成長した広瀬すず＝東京・青海
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39: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:53:31.71 ID:2FDEbCe10.net
>>1
自分は特定部位のみを集中して鍛えるやり方はやらないな。
自分は特定部位のみを集中して鍛えるやり方はやらないな。
むしろ全体を鍛えるために、
20回×1セットで各部位を鍛えるようにしてるけどね。
128: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 10:57:47.28 ID:sVqkJPOT0.net
>>1
毎日１００回ノルマにしている。
「お腹が割れたら面白いかなと思って始めたんですが、まだ全然。
毎日１００回ノルマにしている。
「お腹が割れたら面白いかなと思って始めたんですが、まだ全然。
100回も出来るなら確実に腹筋割れてるだろって突っ込みがない時点でおまえら情けないボディしてんだろうなと思う
2: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:24:53.10 ID:LOGsbMFk0.net
なにこの5時に夢中！みたいなタイトル
85: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:49:48.69 ID:l5JHeP4r0.net
>>2
ふかわが言ってるの再生されたわｗｗｗ
ふかわが言ってるの再生されたわｗｗｗ
4: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:28:33.40 ID:trCftTyk0.net
この前スクワット10回したら次の日から筋肉痛になった
7: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:30:04.00 ID:TL9d2kXN0.net
>>4
負荷がでかい種目だったら回数は少なくても筋肉痛にはなるだろ
負荷がでかい種目だったら回数は少なくても筋肉痛にはなるだろ
111: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 10:21:52.51 ID:34Hmm8Ce0.net
>>4
歩けなくなる年齢早そう
歩けなくなる年齢早そう
162: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 12:02:33.45 ID:+qpWmz410.net
>>4
スクワットなめんな
きっと、正しい筋肉負荷ができてたんだよ
スクワットなめんな
きっと、正しい筋肉負荷ができてたんだよ
8: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:30:34.07 ID:6eBZwUym0.net
俺も腕立て十回やったら一週間腕が使い物にならなくなったわ
9: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:30:43.71 ID:vV+DZYFqO.net
一緒に腹筋したい
10: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:32:01.78 ID:1vNViWIO0.net
毎日やったら効果ないぞ
超回復を入れなきゃ筋肉は大きくならない
トレーニング後にプロテインは絶対だし、朝とお昼そして寝る前にソイプロテインを飲め、そして筋肉をでかくしろ
じゃないとマッスル北村みたいにはなれないぞ、毎日100回じゃ筋肉には逆効果だ
超回復を入れなきゃ筋肉は大きくならない
トレーニング後にプロテインは絶対だし、朝とお昼そして寝る前にソイプロテインを飲め、そして筋肉をでかくしろ
じゃないとマッスル北村みたいにはなれないぞ、毎日100回じゃ筋肉には逆効果だ
13: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:34:25.00 ID:8hLQDyT30.net
>>10
それは高負荷トレーニングした場合
それは高負荷トレーニングした場合
11: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:33:31.06 ID:CP19ggUz0.net
堀北まっしろ4.6%真希みたいな色気のないまな板になるから今すぐ辞めるんだ
12: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:33:35.15 ID:H1o8cEGT0.net
スクワットも一度に20回がやっと。
41歳
41歳
18: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:40:08.31 ID:ssAqdSZg0.net
高不可は２．３日置き。自重（道具使わない）トレーニングなら毎日OK。
100回とか意味ねぇよ
回数じゃなく短期で強い負荷かける。回数は筋持久力がつくだけ
3～6セットで、回数は 8～12回ごと
33: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:49:40.36 ID:z09VIpMrO.net
>>18
＞100回とか意味ねぇよ
回数じゃなく短期で強い負荷かける。回数は筋持久力がつくだけ
＞100回とか意味ねぇよ
回数じゃなく短期で強い負荷かける。回数は筋持久力がつくだけ
意味あるじゃん
低負荷なら体に負担かけないしね
つーか高負荷短時間で見せかけだけの偽筋付ける奴ってアホだと思うわ
寿命を縮めてるだけなのにねW
49: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:02:03.21 ID:R2hdhzl80.net
>>18
筋持久力以外意味ないだろ
どこで使うんだ？
筋持久力以外意味ないだろ
どこで使うんだ？
19: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:40:49.34 ID:s6G9oI8R0.net
超絶カワユスすずちゃん
加えて運動神経まで抜群とか最高過ぎんだろｗｗｗｗｗｗｗ
加えて運動神経まで抜群とか最高過ぎんだろｗｗｗｗｗｗｗ
映画のサッカーシーン前予告で見たけど初心者からちょい練習であんなに上手くなる女の子おらんって。半端ないって。
両足で蹴れるとか田中陽子かよスゴすぎるって。
なでしこに入ったらさすがの猶本ちゃんも霞むレベルの可愛さ。
海街楽しみすぎる!!!
21: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:41:24.66 ID:AQcaEUw/0.net
女性が筋肥大求めるわけないだろ
22: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:42:19.24 ID:BSNiXr+Z0.net
アラサーのおっさんだけど腹を凹ませたい
96: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 10:03:06.24 ID:YyBUmQas0.net
>>22
まだその若さだったら、なんでもいいから筋トレ本買って２カ月従えば楽勝。
金が余ってるならライザップへ行け
まだその若さだったら、なんでもいいから筋トレ本買って２カ月従えば楽勝。
金が余ってるならライザップへ行け
23: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:42:57.60 ID:gRwia55O0.net
(´･ω･`)かわいいなぁ
24: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:43:52.69 ID:g5DYR+zg0.net
筋トレ2ヶ月たったけどムキムキになった
28: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:47:02.12 ID:TWamhrDJ0.net
そろそろおかっぱ止めてくれんかのー
35: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:50:27.96 ID:hw7rjapg0.net
たいして可愛くないしスタイルも悪いし何このごり押し。剛力並だわ
36: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:50:38.84 ID:igW4I/5a0.net
おっぱい大きくならないぞ
38: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:52:50.35 ID:TRNUukkF0.net
体が硬い娘が
一生懸命ストレッチしてる姿に
萌えるわ
一生懸命ストレッチしてる姿に
萌えるわ
40: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:53:39.83 ID:U0ged9NL0.net
腹筋とスクワット100回って全く運動やってなかった子ではいきなりできる数字じゃないだろう？
何か運動部入ってたのか？
何か運動部入ってたのか？
334: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 17:12:09.81 ID:3FqgFAcN0.net
>>40
この子の場合は知らないけど
一日の中で分割してやってる可能性はあるね
腹筋やスクワットはそういう人も多い
この子の場合は知らないけど
一日の中で分割してやってる可能性はあるね
腹筋やスクワットはそういう人も多い
44: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:55:35.68 ID:E0s1lPls0.net
スチールの空き缶をグシャッと握りつぶしながら金曜９時、◯◯見てく下さい！と
言ったらインパクトあるだろな。
言ったらインパクトあるだろな。
45: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 08:57:24.93 ID:BNSv1KsS0.net
ライザップのCMに出てくる女の子はダイエット前の体型の方が全然良い
52: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:04:53.85 ID:w7EFR9BL0.net
回数にこだわるとか素人かよ
70: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:31:54.91 ID:lLQAFpHx0.net
>>52
いや、素人だろ
いや、素人だろ
53: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:04:56.17 ID:Px9hPSZD0.net
姉ちゃんみたいになるのか
67: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:30:07.47 ID:BNSv1KsS0.net
番宣に出てるの見たら肩とかガッチリして来てたな
アネキのアリスみたいに北乃きい化が始まってる気がする
アネキのアリスみたいに北乃きい化が始まってる気がする
73: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:33:20.60 ID:4UH1y+L20.net
筋トレに目覚める女はセックスで目覚めるケースが多い
80: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:42:08.10 ID:2FDEbCe10.net
>>73
セックスって何気に激しい全身運動だからね。
セックスって何気に激しい全身運動だからね。
女性も基礎となる筋力をつけておいて損はないわなｗ
75: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:34:36.25 ID:17JA0TFqO.net
この子もお姉ちゃんみたいにゴツくなっちゃうんだろうか
82: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:43:18.19 ID:TnKjFSxP0.net
腹筋10回位しか出来ない。
やり方がおかしいのかな。
やり方がおかしいのかな。
87: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:50:06.88 ID:5C9rBeMI0.net
>>82
やり方あってんじゃね?
やり方あってんじゃね?
88: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 09:50:21.41 ID:Ih50gXAE0.net
https://twitter.com/eigacom/status/607894994641297409
https://twitter.com/cx_mezamashi/status/609318065507954688
http://twitter.com/masaminist/status/606237167354970112
しかし、素晴らしい
今日から公開か
∧_∧ いつかは絶対見るが、
∧__∧ （´<_` ） 否が応にも期待が高まるな
（ ´_ゝ`）/ ⌒i
＿(__つ/￣￣￣/i |＿ バトルものではないが、ミュータント・タートルズ
＼/＿＿＿/ ヽ⊃ 並みのチームワークが見られるのかな？
107: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 10:16:01.02 ID:MgEaGzKL0.net
それより夏帆どうしちゃったの‥‥
やっぱ長澤が別格だわ
この女はちんちくりんで腹黒丸分かりだからダメだね
やっぱ長澤が別格だわ
この女はちんちくりんで腹黒丸分かりだからダメだね
113: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 10:30:09.64 ID:NBscw/ke0.net
映画館でもやたらトレイラーがうざい
145: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 11:36:07.27 ID:SvUqH2kn0.net
そして、かつてあのソニンみたいにムキムキになりましたとさ。 終
159: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 11:59:53.22 ID:Icjb2EAp0.net
アリスの方が絶対いい
206: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 13:02:35.31 ID:MzG8R73W0.net
こういうのでトレーニングする方が似合ってる
292: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 16:22:06.63 ID:+NYQ226Q0.net
筋肉有る女子っていいよな
本田奈々美とかすげーいいよな
本田奈々美とかすげーいいよな
364: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 19:28:49.00 ID:iKcPNJTB0.net
すずちゃんはスキャンダルもないしいい子だねー
365: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 19:31:50.29 ID:d4JgcANI0.net
>>364
ラブホ
ラブホ
382: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 21:35:42.60 ID:4/sqLBCm0.net
この子可愛いんだけど、ちょっと顔がくどいよね。
中田喜子に似てる。
自分が可愛いことは心底自覚してるのもよくわかるね。
中田喜子に似てる。
自分が可愛いことは心底自覚してるのもよくわかるね。
386: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2015/06/13(土) 21:47:04.53 ID:pTWyVkEq0.net
姉体型まっしぐら
