引用元：ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは？
1: 自治郎 ★ 2022/06/30(木) 22:41:42.89 ID:CAP_USER9.net
マーベル最新作「ソー ラブ＆サンダー」のために肉体改造を行ったナタリー・ポートマンのトレーニング内容を、米バラエティが報じている。
シリーズ第4弾となる本作で、ポートマン演じるジェーン・フォスターは女性版ソーになる設定となっている。そのため、トレーナーのナタリー・ペンダーガストは、クランクインの5カ月前からポートマンを指導。腕と腹筋を際立たせることが目標だが、いきなり重いウェイトを使うと怪我のリスクがあるため、最初の4カ月はコンディションを整えることに集中したという。
「週に3回は上半身づくりに取り組みました。腕、背中、胸のトレーニングに、ボクシング、スキップ、ランニングなどです。残りの2日は、ピラティスやストレッチ、バランスエクササイズなど、ケガの予防に特化したトレーニングを行いました」
その後、徐々に負荷を加え、撮影中もトレーニングを継続したとペンダーガストは言う。「毎日1時間半から2時間程度のトレーニングを行いました。撮影が始まると、ナタリーのスケジュールがとても忙しくなるので、早朝4時半ごろからトレーニングを行いました」
結果的にポートマンは、10カ月にもわたって筋トレを行ったことになる。その成果はぜひスクリーンで確認してほしい。「ソー ラブ＆サンダー」は7月8日全国公開。（映画.com速報）
2022年6月30日 18:00
https://eiga.com/news/20220630/19/
ナタリー・ポートマン
[content_block id=18954]
3: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:42:43.97 ID:zQQwOnaf0.net
フィフスエレメントだけの一発屋
11: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:11.46 ID:c3VIaBYi0.net
>>3
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
40: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:06:00.55 ID:2s8ZvjfM0.net
>>11
スターウォーズ知らんの？
スターウォーズ知らんの？
92: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 05:32:05 ID:o78flRE20.net
>>11
ブラック・スワン知らんのか
ブラック・スワン知らんのか
26: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:56:30.09 ID:owaAlALY0.net
>>3
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
5: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:43:21.03 ID:K2BmZsz30.net
ナタリー・ポートマン ハーバード大学卒業スピーチ 日本語字幕付き
12: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:37.41 ID:vhsXHDQP0.net
俺も筋トレしよう
13: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:41.33 ID:hNU1lOdr0.net
あの腕の筋肉は自前だったのか
18: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:50:59.05 ID:o2g8GBPl0.net
彼女のスペックの高さは異常
一国の大統領になれる器
一国の大統領になれる器
23: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:55:24.97 ID:QaQumReG0.net
この女優とレオンの子役とスターウォーズのパドメの区別がつかない
83: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 02:57:06.19 ID:c7zAhh1m0.net
>>23
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
48: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:11:33.75 ID:0tGVteUC0.net
忘れがちだがヒートにも出てるんだよな
51: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:12:54.40 ID:KwcBmmZZ0.net
ソー役の人はフィットネスの事業やってるよね
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
79: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 00:51:05.76 ID:x1sOS8vn0.net
毎日腕立て100回腹筋100回スクワット100回ランニング10kmやればおk
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в краснодаре
Как получить диплом стоматолога быстро и официально
shopwheel.ru/club/user/49/blog/55117
Как получить диплом о среднем образовании в Москве и других городах
instagram stories without instagram stories without .
вывод из запоя выезд бригады специалистов https://vyvod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge11.ru/ .
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: сколько стоит замена стекла на планшете
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервис центры бытовой техники новосибирск
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: ремонт видеокамер
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
вызвать наркологическую помощь http://www.skoraya-narkologicheskaya-pomoshch15.ru .
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в красноярске
наркологическая срочная помощь наркологическая срочная помощь .
способ заработка в интернете способ заработка в интернете .
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в новосибирске
Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: услуги ремонт стиральных машин москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры в казани
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
топ идей для бизнеса топ идей для бизнеса .
поролон мебельный поролон мебельный .
самые гениальные идеи бизнеса самые гениальные идеи бизнеса .
рулонные шторы с электроприводом на окна рулонные шторы с электроприводом на окна .
рулонные шторы с электроприводом на пластиковые окна рулонные шторы с электроприводом на пластиковые окна .
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в перми
механизм для штор электрический механизм для штор электрический .
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Попробуйте свои силы в казино от Cryptoboss, добейтесь успеха вместе с Cryptoboss, криптовалютные ставки для настоящих боссов, попробуйте удачу в казино Cryptoboss, выиграть криптовалюты легко в Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – ваш лучший выбор, ипотека доверия с Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – ваша площадка для побед, взломай банк с Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – ваш путь к криптовалютному успеху, встречайте новый уровень криптовалютных ставок в Cryptoboss casino, играйте на криптовалютных волнах вместе с Cryptoboss, играйте и побеждайте с Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – выбор тех, кто ценит качество, выигрывайте крупные суммы с Cryptoboss casino, Cryptoboss casino – гарант криптовалютных побед.
криптобосс вход cryptoboss casino войти .
листогибочный пресс листогибочный пресс .
Вывод из запоя на дому в Алматы fizioterapijakeskic.com .
Профессиональный сервисный центр по ремонту игровых консолей Sony Playstation, Xbox, PSP Vita с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: ремонт консолей
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
instagram profile viewer instagram profile viewer .
Не упустите шанс, переходите на зеркало Cryptoboss Casino сейчас, играйте без проблем!
Новое зеркало Cryptoboss Casino доступно для всех!, полный контроль гарантированы.
Лучшее зеркало Cryptoboss Casino ждет вас прямо сейчас, пропустите другие варианты!
Проводите время с удовольствием на зеркале Cryptoboss Casino!, не пропустите свой шанс!
Без зеркала Cryptoboss Casino никуда!, зарабатывайте крупные суммы без лишних хлопот!
криптобосс зеркало рабочее криптобосс официальное зеркало .
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных видеокарт по Москве.
Мы предлагаем: диагностика видеокарты
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!