引用元：ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは？
1: 自治郎 ★ 2022/06/30(木) 22:41:42.89 ID:CAP_USER9.net
マーベル最新作「ソー ラブ＆サンダー」のために肉体改造を行ったナタリー・ポートマンのトレーニング内容を、米バラエティが報じている。
シリーズ第4弾となる本作で、ポートマン演じるジェーン・フォスターは女性版ソーになる設定となっている。そのため、トレーナーのナタリー・ペンダーガストは、クランクインの5カ月前からポートマンを指導。腕と腹筋を際立たせることが目標だが、いきなり重いウェイトを使うと怪我のリスクがあるため、最初の4カ月はコンディションを整えることに集中したという。
「週に3回は上半身づくりに取り組みました。腕、背中、胸のトレーニングに、ボクシング、スキップ、ランニングなどです。残りの2日は、ピラティスやストレッチ、バランスエクササイズなど、ケガの予防に特化したトレーニングを行いました」
その後、徐々に負荷を加え、撮影中もトレーニングを継続したとペンダーガストは言う。「毎日1時間半から2時間程度のトレーニングを行いました。撮影が始まると、ナタリーのスケジュールがとても忙しくなるので、早朝4時半ごろからトレーニングを行いました」
結果的にポートマンは、10カ月にもわたって筋トレを行ったことになる。その成果はぜひスクリーンで確認してほしい。「ソー ラブ＆サンダー」は7月8日全国公開。（映画.com速報）
2022年6月30日 18:00
https://eiga.com/news/20220630/19/
ナタリー・ポートマン
[content_block id=18954]
3: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:42:43.97 ID:zQQwOnaf0.net
フィフスエレメントだけの一発屋
11: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:11.46 ID:c3VIaBYi0.net
>>3
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
40: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:06:00.55 ID:2s8ZvjfM0.net
>>11
スターウォーズ知らんの？
スターウォーズ知らんの？
92: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 05:32:05 ID:o78flRE20.net
>>11
ブラック・スワン知らんのか
ブラック・スワン知らんのか
26: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:56:30.09 ID:owaAlALY0.net
>>3
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
5: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:43:21.03 ID:K2BmZsz30.net
ナタリー・ポートマン ハーバード大学卒業スピーチ 日本語字幕付き
12: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:37.41 ID:vhsXHDQP0.net
俺も筋トレしよう
13: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:41.33 ID:hNU1lOdr0.net
あの腕の筋肉は自前だったのか
18: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:50:59.05 ID:o2g8GBPl0.net
彼女のスペックの高さは異常
一国の大統領になれる器
一国の大統領になれる器
23: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:55:24.97 ID:QaQumReG0.net
この女優とレオンの子役とスターウォーズのパドメの区別がつかない
83: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 02:57:06.19 ID:c7zAhh1m0.net
>>23
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
48: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:11:33.75 ID:0tGVteUC0.net
忘れがちだがヒートにも出てるんだよな
51: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:12:54.40 ID:KwcBmmZZ0.net
ソー役の人はフィットネスの事業やってるよね
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
79: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 00:51:05.76 ID:x1sOS8vn0.net
毎日腕立て100回腹筋100回スクワット100回ランニング10kmやればおk
нарколог краснодар нарколог краснодар .
Привет, друзья!
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по невысоким ценам.
telegra.ph/kak-prohodit-obuchenie-v-amerikanskom-vuze-08-02
кодировка от алкоголя в крыму http://xn——7cdhaozbh1ayqhot7ooa6e.xn--p1ai/ .
Привет, друзья!
Приобрести документ о получении высшего образования
the-globe.com/the_worlds_most_visited_web_pages_336/
Привет!
Заказать документ о получении высшего образования можно у нас в столице.
lastdemo.primepix.ru/club/user/26712/blog/7066
Привет, друзья!
Диплом по специальности на выбор
telegra.ph/kupit-diplom-kaluga-08-22-3
Сравнение генераторов Generac: как выбрать лучший вариант?, советы по выбору генератора Generac.
Почему стоит выбрать генератор Generac?, подробный обзор генератора Generac.
Использование генератора Generac для обеспечения надежной работы электроприборов, подробный обзор.
Надежные генераторы Generac для вашего дома, рассмотрение функционала.
Генератор Generac: надежность и долговечность, характеристики.
Как правильно выбрать генератор Generac для своих нужд?, подробный гайд.
Надежный источник электропитания: генераторы Generac, плюсы использования.
Генератор Generac: инновационные решения для вашего дома, анализ функционала.
Безопасность и надежность: генераторы Generac, советы по установке.
Энергия в вашем доме: генераторы Generac, подбор модели.
generac генераторы generac генераторы .
Джип туры по Крыму https://м-драйв.рф/tours/yaltinskij-drajv/ уникальные маршруты и яркие эмоции. Погрузитесь в увлекательнее приключение вместе с нами. Горные, лесные, подземные экскурсии, джиппинг в Крыму с максимальным комфортом.
Сравнение генераторов Generac: как выбрать лучший вариант?, как выбрать генератора Generac.
Генератор Generac: особенности и преимущества, подробный обзор генератора Generac.
Генератор Generac для надежного источника энергии, советы по использованию.
Новейшие технологии в генераторах Generac, подробный обзор.
Преимущества использования генератора Generac, характеристики.
Эффективное решение для энергетической безопасности: генераторы Generac, рекомендации по выбору.
Надежный источник электропитания: генераторы Generac, характеристики.
Как выбрать генератор Generac для эффективного резервного энергоснабжения, подробный обзор.
Безопасность и надежность: генераторы Generac, рекомендации.
Обеспечение надежного энергоснабжения с помощью генератора Generac, подбор модели.
generac 6520 купить https://generac-generatory1.ru/ .
вывод из запоя дешево краснодар вывод из запоя дешево краснодар .
вывод из запоя бесплатно вывод из запоя бесплатно .
срочный ремонт телефонов москва
мастер телефон ремонт рядом
нарколог вывод из запоя https://vyvod-iz-zapoya-ekaterinburg11.ru/ .
Лучшие специалисты по ремонту кофемашин в Москве
починить кофемашину сервис центр ремонт кофемашин .
Добрый день!
Купить документ о получении высшего образования.
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по невысоким ценам.
hotelsputnik.ru
Рады оказаться полезными!.
seo оптимизация и продвижение сайтов москва seo оптимизация и продвижение сайтов москва .
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт macbook в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: сервис по ремонту телефонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: мастер телефон ремонт рядом
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт телевизора на дому в москве
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт макбука
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:надежный сервис ремонта квадрокоптеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Какие выгоды дает перетяжка мягкой мебели, Советы по выбору ткани для перетяжки мебели, чтобы избежать ошибок, Как быстро и недорого освежить диван без перетяжки, Почему стоит обратиться к профессионалам для перетяжки дивана, Как улучшить комфорт мебели при перетяжке, для создания уютного уголка в доме
перетяжка мягкой мебели перетяжка мягкой мебели .
прикольные шутки http://korotkieshutki.ru/ .
Пошаговая инструкция по безопасной покупке диплома о высшем образовании
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт аймаков с гарантией
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Здравствуйте!
Мы предлагаем дипломы любой профессии по невысоким ценам.
google.mk/url?sa=i&url=aurus-diploms.com
Добрый день!
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий.
Покупка диплома, подтверждающего обучение в ВУЗе, – это выгодное решение.
vaca-ps.org/blogs/174400/Экспресс-оформление-дипломов
Рады помочь!.
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:ремонт ультрабук
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
вывод из запоя в стационаре нижний новгород http://www.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare13.ru .
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт аймак
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
капперы в телеграмме https://www.rejting-kapperov13.ru .
Авторские джип-туры по Крыму https://м-драйв.рф/tours/uvidet-vsyo-za-odin-den/ из Ялты. Уникальная возможность исследовать самые живописные места Крыма.
квартирный переезд минск квартирный переезд минск .
ремонт айфонов в москве недорого
сервис ремонт iphone москва
Можно ли купить аттестат о среднем образовании? Основные рекомендации
мдф дсп двп мдф дсп двп .
Сколько стоит диплом высшего и среднего образования и как это происходит?
m.21.by/pub/img/pages/index.php?kak_kupit_nastoyashiy_diplom_v_rossii_legalno_i_bezopasno
hi guys i say that https://wplgsturapwmestv185.ru/
ремонт эппл вотч
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:сервисный ремонт ноутбуков москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры в санкт петербурге
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ipad ремонт москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
order balloons with delivery order balloons with delivery Dubai
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт квадрокоптеров в москве на карте
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в петербурге
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники